Nőnapra ajándék ötletekMagyarország nyitólapja
NyitólapAjándék ötletekTermékekOnline fotókidolgozásÁrlistaKosárNőnapi hírek, ötletekKapcsolat

Szépségünk titka a helyes táplálkozás

Címkék - lányok, nők, nőnap, szépségápolás, táplálkozás
A jó megjelenéshez, a pozitív önképhez hozzátartozik a sima és bársonyos bőr látványa.
A bőrünk kiemeli szépségünket, ezért mi nők, különösen nagy figyelmet szentelünk bőrünk állapotának. Ha sokáig szeretnénk megőrizni bőrünk szépségét, már fiatalkorban el kell kezdeni gondoskodni róla.
Bőrünk rengeteg funkciót lát el, védekező, hőszabályzó, kiválasztó, légző, felszívó szerepe van és érzékszerv. A külvilágból jövő hatásokat, információkat felfogja, és továbbítja...

...szervezetünk felé, valamint a szervezetünk belső állapotáról is árulkodik. A bőr szépsége nagyban függ az irharétegében található kollagén és elasztin mennyiségétől, amely a bőr rugalmasságáért, feszességéért felel.

C-vitamin hiányában a kollagén kevésbé stabil, ebből kifolyólag lassul a sebgyógyulás, megváltozik a hajszálerek áteresztő képessége. 25 éves kor után a kollagén és az elasztin rostok egyre merevebbé válnak, csökken vízfelvevő képességük és a bőr rugalmassága, később petyhüdt, ráncos és száraz lesz. Erre a problémára már léteznek kollagén injekciók, de mi magunk is fokozhatjuk a kollagén termelődését.

A hyaluronsav egy kiváló vízmegkötő képességű anyag,
1 mg hyaluronsav 1000 ml vizet képes megkötni, így biztosítja a bőr rugalmasságát, simaságát, hidratáltságát. Idővel azonban a hyaluronsav termelődése is csökken, és a szabadgyökök veszik át az uralmat, hacsak harcba nem szállunk velük.

Az élete során minden ember teste ki van téve a normális elhasználódási és öregedési folyamatoknak. Mindamellett, van egy sor olyan külső tényező, ami felgyorsítja a természetes öregedési folyamatot. Ezek kedveznek a szabad gyökök termelődésének, amelyek nagy mennyiségben tartósan károsítják a test sejtjeit.

Következmény: testünk első sorban a számtalan szabad gyök leküzdésével van elfoglalva, és elhanyagolja a természetes regenerációs feladatait. A bőr állapotát kedvezőtlenül befolyásolják a káros anyagok is. Természetesen itt minden olyan káros anyagra gondolunk, amit akaratlanul, de minden nap, és ily módon mindig magunkhoz veszünk.

A szervezet enzimrendszere hatástalanítja egy ideig a szabadgyököket, véd az oxidációtól. A vitaminok (A, C, E, F, Q10, polifenol), gyógynövények kémiai védelmet adnak, gátolják, hogy káros kémiai folyamatok induljanak meg.

Viszont nincs olyan kozmetikai krém, amely kompenzálni tudja a bőr természetes egészségében és szépségében beállt elváltozást, amelyet a hiányos táplálkozás, dohányzás, alkoholfogyasztás, az elégtelen levegőzés, kevés folyadékfogyasztás vagy a nem megfelelő mennyiségű pihenés okoz.

Alapvető tény, hogy szervezetünk egészséges működéséhez sok folyadékra van szükségünk, hiszen testünk 70 %-át víz alkotja. A szépség legfontosabb kulcsa pedig a bőrünk egészsége, amely csak akkor lehetséges, ha igyekszünk betartani néhány dolgot.

Mert hiába kenjük magunkra a legdrágább kozmetikai készítményeket, ha belülről szomjazunk az értékes nyomelemekre és ásványi anyagokra!

A természetes szépséget megfelelő életformával, táplálkozással, folyadékfogyasztással és táplálék-kiegészítőkkel megőrizhetjük, az öregedés folyamatát pedig akár vissza is fordíthatjuk, hiszen a táplálkozás tudomány fejlődésével köztudottá vált, hogy a szépség belülről fakad.

Így a külsőnket is kedvezően befolyásoló, egészséges összetételű étrendre is igyekezzünk nagyobb gondot fordítani!

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint egészségi állapotunk (így bőrünk egészségi állapota is) 27 százalékban a genetikától, 19 százalékban a környezeti ártalmaktól, 11 százalékban az egészségügyi szolgáltatásoktól és 43 százalékban a táplálkozástól és életviteltől függ.
Vagyis, nem mindegy, hogy mit, hogyan és mennyit eszünk!
Szólj hozzá a cikkhez - 0 hozzászólás - 2013-04-07 18:59:00
Ajánlott oldalak
Keresés   -   Válassz témakört a legördülő menü vagy az ikonok segítségével
Keresés
Hírek, érdekességek Nőnapra ajándékok  receptek Nőnapra tippek, ötletek Nőnapi sms-ek  versek, énekek, dalszövegek
Szólj hozzá
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni. Ha még nem regisztráltál, most könnyen és gyorsan megteheted.
Eddigi hozzászólások
Még nem érkezett hozzászólás - legyél Te az első
SimultanOnline